おなかがスッキリしない日が続いて困っている、足のむくみが取れなくて辛い…。こんな時、あなたならどういう対策を取りますか？
パッと思いつくのは
- おなか対策：とにかく野菜を食べる・薬に頼る・ヨーグルトを食べる
- むくみ対策：マッサージをする・むくみ対策グッズを使う
などでしょうか。
このような場合、最近私は「むくみにもおなかにも効果的」な明日葉青汁を飲むようになりました。
明日葉とは
明日葉は「葉を摘み取っても、明日には新しい芽を出す」と言われるほど生命力の高い植物です。
青汁で多く使われる「ケール」よりも明日葉には豊富な栄養素が含まれており、注目されています。
明日葉とケールの栄養比較
明日葉の効果・効能
食物繊維が豊富
上記の比較画像にあるように、お通じ対策にかかせない食物繊維がケールよりも多く含まれています。
カルコンとカリウムがむくみに効果的
明日葉特有のポリフェノール「カルコン」
この成分は、滞った身体の巡りを良くしてくれる効果があります。
巡りが良くなることで様々な栄養素が活用できるようになることはもちろん、蓄積した老廃物も除去されるようになるとのこと。
また、余分な水分を除去してくれる「カリウム」も豊富なので、よりむくみに効果的なのです。
人気の明日葉青汁
ふるさと青汁（マイケア）
八丈島産明日葉を根っこまで丸ごと使った商品です。
根っこまで丸ごとというと、味が不安になりますが、ふるさと青汁は飲みやすいように抹茶風味になっており、工夫されています。
また、メインは明日葉ですが、大麦若葉と桑の葉も配合されています。
ふるさと青汁のポイント
- 原料はすべて国産（明日葉：八丈島産、桑の葉：島根県産、大麦若葉：熊本県産、大分県産）
- 【初回限定】30日間全額返金保証
- 定期購入のトクトク便なら10%OFF（何回目からでも休止・解除OK）
「ふるさと青汁」レビュー
以前、オーガニックの明日葉青汁を試してみたことがありますが、基本青汁が苦手でない私でも慣れるまで時間がかかりました。
それに比べると「ふるさと青汁」は飲みやすいですね。
ミネラルウォーターに混ぜると、ジュースのようにおいしい！とまではいきませんが、ほのかな甘みで続けやすい味です。
青汁などの健康食品は継続が大事ですので、飲みやすさにこだわるのも1つだと思います。
ココが良かった！
効果に関しては、私には効き目が強すぎて飲み続けるとおなかがゆるくなることがありましたが、余分な水分が抜けたせいか1ヶ月で約1.5㎏減。
特に太ももがホッソリして、見るたびに細くなったなぁと鏡を楽しみながら見てました。
太ももは脂肪のせいで太いのかと決めつけていたのですが、むくみの影響だったみたいです。
仕事がデスクワークで座りっぱなしであるため、足を動かすことが少なくむくみに繋がっていたのでしょうね。
ただ、むくみが取れただけなので、ふるさと青汁をしばらく飲まずにいると同じような状態に戻ってしまいましたが…。
青汁なしで良い状態をキープするためには、「むくまないように同じ姿勢でいるのを避ける、食事に気を使う、運動する」などの努力が必要ということですね。
言葉では簡単ですが、実際に上記のような努力をするのは大変なので、むくみで困った時や夜にお酒を飲んだり塩分が多い食事を摂って翌日むくみそうな場合用に明日葉青汁をストックするようになりました。
まとめ
おなかの調子が整わない場合、心身ともに不快になるだけではなく、ニキビなどの肌トラブルも起こります。
これに、むくみ（特に下半身）の悩みもあると改善するためにアレもしなきゃコレもしなきゃとなって疲れてしまいますよね。
おなかとむくみの両方を何とかしたいならば、一度明日葉青汁を試してみてはいかがでしょうか。